
O momento da cirurgia passa, mas o processo de transformação continua nos dias e semanas seguintes. E é justamente no pós-operatório que o corpo começa a se adaptar e a se reorganizar. Por isso, quero te contar de forma clara como funciona essa fase após o explante mamário — para que você se sinta segura, informada e preparada para viver esse novo capítulo com tranquilidade.
Primeiros dias: mais descanso, menos pressa
Nos primeiros dias, o corpo ainda está se adaptando à ausência da prótese. É normal sentir um leve desconforto, um pouco de inchaço e sensibilidade nas mamas. Em geral, a dor é controlada com medicação simples, e a maioria das pacientes relata uma recuperação tranquila.
Alguns pontos importantes:
Você sairá do hospital com curativos e usando um sutiã cirúrgico, que deve ser mantido conforme orientação.
- É importante evitar movimentos bruscos com os braços e não levantar peso.
- O repouso é relativo — pode caminhar pela casa, tomar banho sozinha, mas evite esforço.
- Dormir de barriga para cima ajuda bastante a reduzir o inchaço e protege o resultado.
Primeiras semanas: o corpo se reorganizando
Conforme os dias passam, o inchaço vai diminuindo e o corpo começa a mostrar os primeiros sinais do novo formato das mamas. Essa é uma fase de adaptação, e cada organismo responde de forma única.
Retornos ao consultório são frequentes nesse período. Gosto de acompanhar de perto cada etapa, ajustar curativos, avaliar a cicatrização e orientar com calma.
O sutiã cirúrgico continua sendo seu melhor aliado por pelo menos 30 dias.
Se houve retirada da cápsula (capsulectomia) ou alguma correção da pele, os cuidados podem variar — e te explico tudo com antecedência.
Exercícios físicos leves geralmente são liberados após 30 dias, e os mais intensos após 45 a 60 dias, dependendo da evolução.
E o emocional? Também faz parte da recuperação
O pós-operatório do explante não é só físico. O emocional também passa por um processo importante de aceitação e reconexão com o corpo natural. Algumas pacientes se sentem aliviadas logo nos primeiros dias. Outras precisam de um pouco mais de tempo para se acostumar com a nova imagem no espelho.
É importante entender que o resultado final não aparece nas primeiras semanas. O corpo leva tempo para desinchar, cicatrizar e se ajustar. E eu estarei ao seu lado em cada fase dessa jornada.
Cuidados gerais que fazem toda a diferença
- Evitar sol direto nas cicatrizes por pelo menos 3 meses.
- Manter boa hidratação e alimentação leve.
- Não usar sutiãs com aro ou enchimento até liberação.
- Seguir as orientações de curativos e medicações rigorosamente.
- Evitar comparações com outras pacientes ou com imagens da internet — cada corpo é único.
Conclusão
O pós-operatório do explante mamário é um momento de autocuidado, paciência e respeito pelo seu próprio tempo. É natural ter dúvidas, inseguranças e até algumas surpresas no caminho. Mas quero que saiba: você não vai passar por isso sozinha. Estarei presente para orientar, ajustar o que for preciso e garantir que essa fase seja vivida com o máximo de conforto, segurança e acolhimento.
Se você está pensando em fazer o explante ou já decidiu, minha missão é cuidar de você por completo do pré ao pós.